Những tư thế ngủ thần thánh giúp điều trị bách bệnh

Những tư thế ngủ thần thánh giúp điều trị bách bệnh

Tư thế ngủ đóng vai trò cực kì quan trọng đối với sức khỏe của bạn. Vậy nằm ngủ như thế nào là đúng cách và phù hợp với bạn? Cùng xem những chia sẻ của Pensilia nhé.

Bạn có biết, giấc ngủ chiếm 1/3 đời người. Khi chúng ta ngủ, cơ thể được thả lỏng, các bộ phận có thời gian nghỉ ngơi sau thời gian hoạt động. Vì vậy, giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng. Bạn nên chọn cho mình tư thế ngủ đúng cách để bảo vệ sức khỏe và ngăn ngừa các ngăn bệnh thường gặp như: đau lưng, đau cổ, nhức đầu, cao huyết áp...

 

 

5

4

7

3

4

6

Share this post