5 thay đổi để giảm nếp nhăn trên trán
Cau mày, nhăn trán, tiếp xúc với anh nắng mặt trời và cả yếu tố di truyền đều là những nguyên nhân gây ra lão hóa và mất độ đàn hồi của da khiến bạn có những nếp nhăn trên trán. Nhiều người lựa chọn dùng tóc mái che đi những nếp nhăn, nhưng điều đó đôi khi lại càng làm mất thẩm mỹ ở gương mặt bạn. Lối sống của bạn có tác động rất lớn đến sức khỏe làn da và sự phát triển của các nếp nhăn. Vậy nên hãy thực hiện các bước sau để giữ cho làn da của bạn mịn màng, ngăn ngừa lão hóa sớm, trẻ hóa da cũng như hạn chế những nếp nhăn trên trán.
Ánh nắng mặt trời
>>> Hiểu rõ chỉ số SPF và PA trên kem chống nắng
Hạn chế căng thẳng
- Thiền định
- Tập yoga
- Thở bằng cơ hoành
- Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh
- Ngủ đủ giấc
- Tập thể dục hàng ngày
3. Giữ đủ nước
>>> Có phải mùa hè là lúc dễ xảy ra tình trạng tăng sắc tố da?
4. Ăn một chế độ ăn uống cân bằng
Chế độ ăn uống đóng một vai trò quan trọng trong quá trình lão hóa da. Việc hấp thụ nhiều vitamin C và axit linolenic (một axit béo omega-3) làm giảm nguy cơ khô da ở phụ nữ trung niên Mỹ. Vitamin C cũng có liên quan đến việc giảm nguy cơ xuất hiện nếp nhăn trên da, giúp trẻ hóa da. Và hãy nhớ rằng chế độ ăn nhiều chất béo và carbs làm tăng nguy cơ hình thành nếp nhăn và teo da.
5. Ngừng hút thuốc
Ai cũng biết thuốc lá có hại. Nhưng sự gia tăng nguy cơ ung thư phổi, khí phế thủng và bệnh tim dường như vẫn chưa khiến bạn lo sợ và những hút thuốc. Thì chúng ta hãy nghĩ đến một điều nữa chính là thuốc lá sẽ gây ra lão hóa sớm và xuất hiện nếp nhăn. Đừng chỉ nghĩ đến việc dùng mỹ phẩm dưỡng da mà lại cứ không ngừng hút thuốc.
Sự lão hóa theo thời gian là điều không thể tránh khỏi. Tuy nhiên chúng ta vẫn có thể dưỡng da, hạn chế quá trình lão hóa và khiến chúng đến chậm hơn. Vậy nên hãy yêu thương và chăm chút bản thân hơn để cuộc sống trở nên ý nghĩa nhé!
>>> Xem thêm: DƯỠNG ẨM VÀ CẤP ẨM CÓ GÌ KHÁC NHAU????
HỆ THỐNG PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA DA LIỄU PENSILIA
- Giấy phép hoạt động cơ sở khám chữa bệnh số: 076046/HCM-GPHĐ do sở Y tế Tp. HCM cấp;
- Bác sĩ Chịu trách nhiệm chuyên môn kỹ thuật Khoa Da liễu: BS CK1 Nguyễn Phương Thảo; Chứng chỉ hành nghề: 0037003/HCM-CCHN.
- Được bảo hiểm rủi ro bởi Chubb Life.
- Đạt chứng nhận THƯƠNG HIỆU SẢN PHẨM DỊCH VỤ CHĂM SÓC SỨC KHỎE, SẮC ĐẸP VIỆT NAM.
- Thành lập từ năm 2011, có 3 chi nhánh tại 03 tỉnh thành phố:
– Pensilia Hồ Chí Minh: 10 Trương Quyền, P6, Q3, HCM
– Pensilia Vũng Tàu: 187 Lê Lợi, P. 6, Tp. Vũng Tàu
– Pensilia Biên Hòa: Tầng lửng, Pegasus Plaza, 53-55 Võ Thị Sáu, P. Quyết Thắng, TP. Biên Hòa, Đồng Nai
