Ăn gì trị nám hiệu quả và hỗ trợ quá trình điều trị?

Ăn gì trị nám hiệu quả và hỗ trợ quá trình điều trị?

Ăn gì trị nám là câu hỏi của rất nhiều người khi mắc các vấn đề về da. Có rất nhiều loại thực phẩm nên và không nên ăn để giúp quá trình hồi phục làn da diễn ra nhanh chóng và hiệu quả hơn.

Mối liên hệ giữa thực phẩm và tình trạng nám da

Chế độ ăn uống như thế nào được phản ánh rất rõ nét trên làn da của mỗi người. Vì thế ăn gì trị nám là vấn đề mà những người bị nám, tàn nhang cần phải thật sự lưu tâm để cải thiện tình trạng da từ bên trong.

You are what you eat” – Chế độ dinh dưỡng có quan hệ mật thiết với tình trạng da

Chế độ dinh dưỡng với vitamin, kẽm, canxi, magie, mangan… khi đi vào cơ thể sẽ được các tế bào da hấp thụ. Nếu đảm bảo tất cả dưỡng chất đều được cân bằng, đáp ứng đầy đủ nhu cầu của tế bào thì bạn sẽ có một làn da trắng sáng, khỏe mạnh, có độ đàn hồi tốt và căng tràn sức sống.

Cùng với đó, những người thường xuyên ăn uống thiếu chất, có chế độ ăn không lành mạnh cũng sẽ ảnh hưởng rất lớn đến tình trạng da. Lâu ngày, chế độ ăn này sẽ làm mất cân bằng dưỡng chất bên trong cơ thể, khiến các tế bào hắc tố xuất hiện, gây lão hóa da, nám da…

Dầu ô liu có trị nám không?

Ăn gì trị nám hiệu quả?

Là đơn vị hàng đầu về da liễu, đã hỗ trợ điều trị nám da cho hàng ngàn khách hàng, dưới đây sẽ là những kinh nghiệm “vàng” khi lựa chọn thực phẩm của Pensilia. Chắc chắn chúng tôi sẽ giúp bạn tìm được lời giải cho câu hỏi ăn gì chữa nám.

Bác sĩ da liễu Nguyễn Phương Thảo tư vấn nên và không nên ăn gì để trị nám da hiệu quả?

Chữa nám da bằng thực phẩm giàu vitamin C

Trong danh sách ăn gì chữa nám da, các loại thực phẩm chứa hàm lượng cao vitamin C luôn xếp hàng đầu. Những dưỡng chất này chứa nhiều axit citric giúp làm sáng da nhanh chóng, hỗ trợ mờ vết thâm nám hiệu quả. Vì thế để trị nám hiệu quả hãy duy trì thói quen ăn các loại trái cây hàng ngày, uống nước cam, uống nước chanh, bổ sung C qua viên uống…

Ngoài ra trong chế độ ăn hàng ngày cũng hãy bổ sung thật nhiều rau xanh, các loại củ quả, uống nhiều nước… Duy trì những tối quen này, bạn không chỉ cải thiện làn da mà còn rất tốt cho sức khỏe về lâu dài.

Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh

Ăn gì để trị nám và tàn nhang không chỉ nằm ở thực phẩm bạn đưa vào cơ thể, mà cách ăn như thế nào cũng rất quan trọng. Hãy duy trì việc ăn uống đủ bữa, đúng giờ, hạn chế tối đa việc bỏ bữa sáng, ăn khuya, hạn chế nước ngọt, nước có gas, hạn chế đường và tinh bột, hạn chế thức ăn nhanh…
Bạn có thể tham khảo một số mẹo điều trị nám da bằng cách uống nước chanh sau bữa sáng. Bữa phụ dùng ngũ cốc healthy thay vì các loại đồ ăn nhanh, trà sữa. Bữa tối giảm lượng thức ăn, tăng rau xanh và trái cây. Như vậy bạn sẽ không chỉ giải quyết được vấn đề ăn gì trị nám da mặt, ăn gì trị nám trên các vùng da tay, da cổ, mà còn có một vóc dáng thon gọn đáng mơ ước.

Vitamin E có trị nám không? hướng dẫn cách dùng và liều dùng vitamin E

Trên đây là những kinh nghiệm ăn gì trị nám da mà Pensilia muốn mang đến cho bạn. Tuy nhiên nếu phương pháp thuần tự nhiên này không cho bạn hiệu quả như mong đợi thì đừng quên chúng tôi luôn sẵn sàng những công nghệ thẩm mỹ trị nám tiên tiến nhất phục vụ khách hàng. Đến với Pensilia, tất cả các vấn đề nám da – tàn nhang sẽ được giải quyết nhanh chóng, hiệu quả và an toàn nhất.

    PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA DA LIỄU THẨM MỸ PENSILIA

    • Giấy phép hoạt động cơ sở khám chữa bệnh số: 076046/HCM-GPHĐ do sở Y tế Tp. HCM cấp;
    • Bác sĩ Chịu trách nhiệm chuyên môn kỹ thuật Khoa Da liễu: BS CK1 Nguyễn Phương Thảo; Chứng chỉ hành nghề: 0037003/HCM-CCHN.
    • Được bảo hiểm rủi ro bởi Chubb Life.
    • Đạt chứng nhận THƯƠNG HIỆU SẢN PHẨM DỊCH VỤ CHĂM SÓC SỨC KHỎE, SẮC ĐẸP VIỆT NAM năm 2019
    • Top 10 thương hiệu dẫn đầu năm 2020

    Có thể bạn quan tâm

    >> Top 3 cách trị nám chân sâu gò má hiệu quả nhất hiện nay

    >> Nám hori là gì? Cách trị nám hori hiệu quả?

    >> Retinol trị nám da được không?

    Share this post


    Bạn có muốn thử SOI DA bằng AI MIỄN PHÍ
    Bạn có muốn thử SOI DA bằng AI MIỄN PHÍ