Mẹo Làm Đẹp

Những thực phẩm tưởng an toàn lại gây tăng cân đến khó tin

Nhiều loài thực phẩm tưởng rằng không chứa nhiều đường và năng lượng nhưng thực tế lại khiến bạn tăng cân mà không biết. Ngũ cốc ăn sáng Nhiều người cho rằng ăn ngũ cốc giúp bạn giữ dáng ổn định. Thực tế, trung bình ngũ cốc chứa khoảng 37g đường (hơn 7 muỗng đường), nhiều hơn mức khuyến cáo hàng ngày. Sữa chua Sữa chua được ca ngợi là tốt cho dáng vóc của bạn. Tuy nhiên, nó chỉ thực sự tốt khi không có bất kỳ chất ngọt hoặc hóa chất để tăng hương vị. Những thương hiệu sữa chua nổi tiếng cũng có thể chứa nhiều hơn 6 muỗng cà phê đường. Sô cô la thanh Ăn sô cô la là một trong những cách [...]

Một số thực phẩm tốt cho làn da bị mụn

Da bị mụn thường rất nhạy cảm và dễ bị tổn thương. Không chỉ thực hiện cách điều trị và chăm sóc bên ngoài, bạn cũng cần phải chú ý đến nguồn dinh dưỡng bên trong. Do đó bạn cần phải biết cách chăm sóc cũng như cung cấp dưỡng chất khi da bị mụn. Kết hợp với việc chăm sóc bên ngoài sẽ giúp da nhanh chóng hồi phục. Sau đây cùng tìm hiểu một số thực phẩm tốt cho làn da bị mụn nhé.   Cá Các loại cá nước lạnh như cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá bơn là nguồn axit béo omega 3. Một chất béo lành mạnh giúp giúp giảm các triệu chứng viêm da. Nếu bạn [...]

Bí quyết trị nám da hiệu quả nhanh chóng

Khi trên mặt xuất hiện những vết nám "khó ưa", bạn tìm mọi cách để trị dứt điểm nhưng vẫn không hiệu quả? Không đi đâu xa, bí quyết trị nám ngay trong tầm tay bạn mà thôi. Bài viết này sẽ chỉ cho bạn bí quyết trị nám da hiệu quả từ những nguyên liệu thiên nhiên đơn giản, dễ tìm mà lại vô cùng hiệu quả. Nước cốt chanh Chanh có nhiều công dụng trong đời sống, đặc biệt là trong việc làm đẹp. Chanh được dùng để trị mụn, tẩy tế bào chết, kháng viêm chống khuẩn hiệu quả. Và cực kì tốt trong việc điều trị nám da vì chứa nhiều vitamin C giúp tẩy nám hiệu quả. Vắt [...]

Những trái cây khiến bạn vừa béo vừa mụn

Ăn nhiều trái cây rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên không phải loại trái cây nào ăn nhiều cũng tốt. Ăn quá nhiều những loại trái cây sau có thể khiến cơ thể hấp thụ dư thừa đường. Đây cũng là một trong những nguyên nhân khiến bạn gặp phải các vấn đề về cân nặng hay mụn nhọt đấy! Lựu Một cốc nước ép lựu dùng làm nước giải khát trong những ngày nắng nóng thì thật tuyệt vời! Lựu chứa khoảng 11,6g đường có trong khẩu phần 70 calo. Vậy nên hãy chắc chắn rằng bạn đang không gặp những vấn đề về mụn nhọt hay trong quá trình giảm cân trước khi dùng chúng quá nhiều. Nho Nho là một [...]

Những tư thế ngủ thần thánh giúp điều trị bách bệnh

Tư thế ngủ đóng vai trò cực kì quan trọng đối với sức khỏe của bạn. Vậy nằm ngủ như thế nào là đúng cách và phù hợp với bạn? Cùng xem những chia sẻ của Pensilia nhé. Bạn có biết, giấc ngủ chiếm 1/3 đời người. Khi chúng ta ngủ, cơ thể được thả lỏng, các bộ phận có thời gian nghỉ ngơi sau thời gian hoạt động. Vì vậy, giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng. Bạn nên chọn cho mình tư thế ngủ đúng cách để bảo vệ sức khỏe và ngăn ngừa các ngăn bệnh thường gặp như: đau lưng, đau cổ, nhức đầu, cao huyết áp...    

Cách nào để xóa nhăn hiệu quả cho nam giới?

Cũng giống như phụ nữ, đàn ông cũng cần phải chú ý chăm sóc da mặt để giúp làn da luôn tươi trẻ, chống lão hóa Theo nghiên cứu, da đàn ông thường có độ đàn hồi và trẻ lâu hơn phụ nữ. Những người phụ nữ bước qua tuổi 30 thường e ngại sẽ già hơn chồng mình.Tuy nhiên, nếu đàn ông không biết chăm sóc da đúng cách, có lối sống không lành mạnh cũng sẽ khiến họ già đi nhanh chóng. Sau đây là một số cách hiệu quả giúp cho đấng mày râu luôn giữ gìn được nét thanh xuân. Bỏ thuốc lá Có một số nam giới có thói quen hút thuốc lá. Điều này không chỉ [...]

Cách giảm cân hiệu quả không cần ăn kiêng

Cân nặng là vấn đề đáng quan tâm của nhiều người. Ăn uống thả ga nhưng vẫn kiểm soát được cân nặng là điều không hề dễ dàng. Nhai chậm khi ăn Nhai chậm có thể giúp bạn tiêu hóa tốt thức ăn và ăn ít hơn. Lý do là bởi vì nhai chậm sẽ giúp não nhận được tín hiệu no từ dạ dày và kịp thời dừng lại, tránh ăn nhiều. Để kiểm soát tốt hơn, bạn hãy luôn ghi nhớ điều này mỗi khi nhai thức ăn. Uống trà xanh Hãy uống trà xanh vì mục tiêu duy trì vóc dáng thon thả nhé. Trà xanh rất có lợi vì nó tăng cường trao đổi chất của bạn nhờ đó [...]

Top 10 loại trái cây cực kì tốt cho làn da

Bất ngờ với 10 loại trái cây quen thuộc nhưng lại cực kì tốt cho da Trái cây là món quà thiên nhiên đem lại cho con người, có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe và làn da của chúng ta, nếu muốn khỏe đẹp và luôn luôn tươi trẻ thì các bạn đừng bỏ qua những loại trái cây này trong thực đơn mỗi ngày nhé:   [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]