6 điều cần biết về trị mụn bằng Vitamin B5

Vitamin B5 là gì?

Một phương pháp điều trị mụn tự nhiên có thể hữu ích là vitamin B5, nó còn được gọi là axit pantothenic. Là một trong tám loại vitamin nhóm B, axit pantothenic có hiệu quả trong việc điều trị mụn trứng cá (tương tự dầu dừa). Giống như các loại vitamin B khác, vitamin B5 đóng một vai trò quan trọng trong việc giúp cơ thể con người duy trì sức khỏe tốt. Một trong những chức năng chính của nó là chuyển hóa chất béo, protein và carbohydrate thành năng lượng. Đây là một quá trình được gọi là quá trình oxy hóa. Vitamin B cũng được biết đến với vai trò duy trì tóc, da và mắt luôn khỏe mạnh.

Có thể tìm vitamin B5 ở đâu?

Trị mụn bằng vitamin B5 giờ đây rất dễ dàng. Chúng ta có thể mua vitamin B5 hoặc thậm chí là thực phẩm bổ sung vitamin nhóm B. Nhưng bạn cũng có thể tìm thấy loại vitamin này trong các nguồn tự nhiên. Bao gồm các loại thực phẩm bạn ăn hàng ngày, như: trứng, các loại thịt, gia cầm, đậu lăng, bông cải xanh, cải bắp, khoai lang trắng, ngũ cốc, hạt, các sản phẩm từ sữa, quả hạch,…

Vitamin B5 có thể giúp trị mụn trứng cá không? 

Có giả thuyết cho rằng sự thiếu hụt vitamin B5 khiến cơ thể bạn kém khả năng tiêu hóa và chuyển hóa chất béo. Kết quả là một phần chất béo dư thừa này được đẩy qua da dưới dạng bã nhờn. Là một chất nhờn được tạo ra từ tuyến bã nhờn. Mỗi lỗ chân lông trên da của bạn được kết nối với một trong những tuyến bã này. Mụn trứng cá thường xuất hiện khi các lỗ chân lông này bị tắc do: dầu nhờn, chất bẩn, tế bào da chết… Tuy nhiên, điểm hạn chế của giả thuyết này là ở chỗ. Sự thiếu hụt vitamin B5 là cực kỳ hiếm ở mọi người. Vì chất dinh dưỡng thiết yếu này được tìm thấy trong hầu hết các loại thực phẩm.

Hiện tại, nghiên cứu về việc liệu vitamin B5 có thể giúp điều trị mụn trứng cá hay không vẫn còn hạn chế. Tuy nhiên, một nghiên cứu ở những người bị mụn trứng cá nhẹ đến trung bình trên khuôn mặt nhận thấy rằng. Việc dùng thực phẩm chức năng có chứa axit pantothenic làm giảm đáng kể vết thâm. Trong khi nghiên cứu này cho thấy tiềm năng sử dụng vitamin B5 để điều trị mụn trứng cá. Vẫn cần thêm nhiều nghiên cứu để chứng minh hiệu quả của nó.

Vitamin B5 có an toàn để sử dụng không? 

Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng các chất bổ sung vitamin B5 an toàn và được cơ thể dung nạp tốt. Nó hòa tan trong nước. Vì vậy ít có khả năng cơ thể dùng quá liều vì hệ thống đường tiết niệu sẽ lọc và thải bất kỳ axit pantothenic dư thừa nào. Bạn cũng có thể thấy rằng loại vitamin này khiến nước tiểu của bạn có màu vàng tươi.

Liều lượng có vitamin B5 có thể dùng là bao nhiêu? 

Hiện tại không có khuyến nghị chính thức nào về liều lượng vitamin B5 bạn nên dùng để điều trị mụn trứng cá. Tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc tốt nhất là bác sĩ da liễu. Để xác định phương pháp tốt nhất để điều trị mụn trứng cá của bạn.

Các câu hỏi về trị mụn trứng cá bằng vitamin B5