Vitamin E có trị nám không? hướng dẫn cách dùng và liều dùng vitamin E
Vitamin E là thành phần quen thuộc trong làm đẹp, có tác dụng dưỡng ẩm cho da, chống oxi hóa cho cơ thể. Hiện nay, vitamin E được chị em tận dụng để làm mặt nạ và uống bổ sung giúp đẹp da, chống lão hóa. Vậy vitamin E có trị nám không? Cách dùng và liều dùng vitamin E trong chăm sóc da như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu nhé.
Vitamin E là gì?
Vài năm gần đây, những tín đồ làm đẹp thường xuyên chứng kiến “cơn sốt” của nhiều thành phần dưỡng da nghe rất lạ tai, nào là hyaluronic acid, pitera, retinol, rồi đủ các loại collagen, peptide v.v… Nhìn chung, cứ thành phần nào mà được gắn với hiệu quả “chống lão hóa”, thì y như rằng, thành phần đó được coi là thuộc hàng “chiếu trên”, chỉ cần nhắc đến là nghe đã thấy đắt đỏ.
Thế cho nên, những cái tên nghe đã có vẻ quen thuộc, ví dụ như vitamin E, thì bỗng dưng nghe có vẻ “thường thường bậc trung”, không còn khiến phái đẹp phấn khích cho lắm. Tuy nhiên, giống như các loại vitamin thiết yếu khác, vitamin E có vai trò quan trọng với cơ thể, như giúp hấp thụ vitamin A, vitamin K, ngăn ngừa xơ vữa động mạch, tim mạch, tăng sức đề kháng,…và có tác dụng tuyệt vời cho làn da. Vitamin E cũng rất tốt cho chị em phụ nữ sau sinh nhờ khả năng giúp lành thương.
>> Kinh nghiệm trị nám cho mẹ sau sinh
Trị nám tàn nhang bằng vitamin E?
Nám da là tình trạng tăng melanin dưới lớp biểu bì, dần dần hình thành những tế bào hắc tố khiến những sắc tố nám da đốm nâu,… nhạt xuất hiện. Các phương pháp điều trị nám da hiện nay chú trọng cải thiện tình trạng da, với can thiệp từ mỹ phẩm, công nghệ cao thẩm mỹ và cả tăng cường dưỡng chất từ sâu bên trong. Vì thế cách dùng vitamin e trị nám hiện nay được rất quan tâm.
>> Bí quyết trị nám da tàn nhang và cách ngăn ngừa nám da tái phát
- Vitamin E là một chất chống oxy hóa. Nói cho dễ hiểu thì vitamin E sẽ giúp bảo vệ các tế bào khỏi bị phá hủy, từ đó ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm trên da. Khi được kết hợp với vitamin C và Beta-carotene, vitamin E sẽ giúp ngăn cản quá trình phá hủy màng tế bào, bảo vệ ADN và các cấu trúc protein dưới da. Một số nghiên cứu khác còn chỉ ra rằng, vitamin E giúp bảo vệ các sợi nguyên bào – duy trì khả năng sản sinh collagen, từ đó cho da săn chắc, đàn hồi hơn.
- Tác dụng trẻ hóa da của vitamin E còn nằm ở khả năng dưỡng ẩm. Vitamin E sẽ giúp ngăn ngừa quá trình mất nước của da, giữ được độ đàn hồi, căng mịn, trẻ trung.
- Ngoài khả năng chống lão hóa, vitamin E còn hỗ trợ làm liền sẹo, thích hợp dùng sau khi đã trị mụn, vì khả năng chống oxy hóa của vitamin E sẽ giúp những mô thương tổn được phục hồi tốt hơn. Dù không mấy khi được nhắc đến trong công dụng dưỡng sáng da, nhưng nếu bổ sung vitamin E vào quy trình này thì sẽ có hiệu quả tốt hơn. Bởi vitamin E sẽ giúp kích thích tuần hoàn máu, cho làn da hồng hào, khỏe mạnh, có sức sống hơn.
Từ những nghiên cứu ở trên, có thể nói vitamin E rất tốt trong việc dưỡng sáng da, chống lão hóa, tăng độ ẩm cho da khô. Tuy nhiên, vitamin E không thể tác động trực tiếp vào nguyên nhân gây nám, đặc biệt là melanin nên vitamin E không có tác dụng trị nám da, không có hiệu quả điều trị các loại nám như nám đốm, nám hori, nám chân sâu,…Nhưng chị em mình có thể bổ sung vitamin E trong dinh dưỡng hằng ngày hoặc viên uống để tăng hiệu quả hỗ trợ điều trị nám từ bên trong khi kết hợp với các phương pháp điều trị nám da mặt khác như laser trị nám, tiêm nám,..
Vitamin E là dưỡng chất rất cần thiết cho cơ thể, đối với làn da cũng vô cùng quan trọng. Vì thế cách dùng vitamin E làm đẹp được rất nhiều chị em ưa chuộng.
Cách dùng và liều dùng vitamin e
Để dùng vitamin e trị nám có hiệu quả, bạn cần tìm hiểu những cách sử dụng phù hợp với cơ thể. Với kinh nghiệm điều trị nám tàn nhang và chăm sóc da liễu cho hàng ngàn khách hàng, dưới đây là một số gợi ý sử dụng vitamin E mà Pensilia đánh giá cao về hiệu quả.
Bổ sung vitamin E trong chế độ ăn uống
Cách dùng vitamin E trị nám đơn giản nhất chính là bổ sung những thực phẩm như cam, chanh, bưởi, ổi, rau củ màu vàng, mật ong, rau xanh… trong thực đơn hàng ngày. Những loại thực phẩm này nên được sử dụng hàng ngày, duy trì trong thời gian dài thì không chỉ làn da mà sức khỏe của bạn cũng sẽ được cải thiện đáng kể.
Uống viên vitamin E tổng hợp
Bên cạnh việc bổ sung vitamin E qua thực phẩm thì sử dụng viên uống cũng là một cách hiệu quả. Thông thường các loại thực phẩm chức năng này sẽ tổng hợp vitamin E cùng những dưỡng chất có lợi khác ở dạng đậm đặc. Vì thế cơ thể người sẽ dễ dàng hấp thụ hơn, bổ sung đầy đủ lượng vitamin mà chế độ ăn hàng ngày bị thiếu hụt.
Vậy uống vitamin e có trị nám không? Câu trả lời là có, vì vitamin E cũng góp phần không nhỏ giúp tình trạng da cải thiện, trắng sáng hơn, tái tạo các tế bào liên tục, hỗ trợ làm mờ dần vết thâm nám, tàn nhang từ bên trong. Như vậy rõ ràng rằng duy trì thói quen uống vitamin E trị nám chắc chắn sẽ mang lại hiệu quả đáng kể cho làn da của bạn.
Bên cạnh đó cách dùng vitamin E trị nám cũng cần lưu ý liều lượng phù hợp vì “cái gì nhiều quá cũng không tốt”. Đối với phụ nữ sau độ tuổi 30 thì chỉ nên bổ sung vitamin E cho mục đích làm đẹp từ 1-2 tháng. Ngưng sử dụng trong một khoảng thời gian, sau đó bạn có thể tiếp tục sử dụng như bình thường.
Tuy nhiên, tùy vào độ tuổi, tình trạng cơ thể mà bổ dung lượng vitamin E hợp lý. Vì thế, bạn nên hỏi ý kiến của bác sĩ chuyên khoa da liễu để được tư vấn chế độ ăn uống cũng như các loại thực phẩm chức năng, cách dùng vitamin E dưỡng da hiệu quả.
Tại Pensilia chúng tôi luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn những giải pháp điều trị nám tốt nhất từ đội ngũ y bác sỹ chuyên nghiệp và dày dặn kinh nghiệm.
